На прифронтових і деокупованих територіях Херсонської, Миколаївської та Запорізької областей, волонтери і працівники місцевих органів влади забезпечують найпотрібніші послуги мешканцям своїх громад. Але після більше як двох років розв'язаної Росією повномасштабної війни, понад третину цих людей, які надають критично важливу підтримку своїм співгромадянам, самі потерпають від психологічного вигоряння.
Дослідження свідчать про те, що «ретріти» - заходи з психологічного розвантаження і самопізнання, які проводяться у відокремленій спокійній обстановці – здатні забезпечити людині, яка постійно перебуває у стресовому середовищі, необхідне фізичне та психологічне полегшення, та допомагають подолати вигоряння. Але стигма, пов'язана з психологічним лікуванням, та важлива повсякденна робота часто-густо не дають змоги зробити таку потрібну паузу.
Володимир, який працює у Херсонській обласній державній адміністрації, знає це краще за інших. Свого часу, коли він вперше почав обговорювати можливість такої паузи, цю розмову перервав черговий вибух, і наступного разу він повернувся до цієї теми тільки тоді, коли зрозумів, що без допомоги не зможе впоратися з вигорянням.
«Коли я прибув сюди, мені було дуже зле – я був сердитий, роздратований, постійно у стані стресу та байдужий до власної безпеки. А тепер я почуваюся дуже легко – ніби листок на вітрі. Я засвоїв багато корисних підходів і буду використовувати їх і далі – такі, як «я можу робити все, ще завгодно» та «у мене все добре». А ще я знайшов свою фізичну та психологічну рівновагу», – каже він.
Марія, яка працює в одному з окружних судів Запорізької області, також початково не сприймала те, що аби і далі продуктивно працювати, їй слід попіклуватися про власне психологічне здоров'я.
«Коли я сюди приїхала, то вже розуміла, що зі мною щось не так, але не знала, що саме. Але після всіх тих вправ, які ми тут робили, зрозуміла, що це смуток. Завдяки індивідуальному підходу ми знайшли потрібні інструменти. У мене таке враження, що тут ми всі скинули маски та знову стали самими собою».
Від початку повномасштабної війни, яку розв'язала Росія, USAID допомогло понад 27 тис. волонтерів і ключових працівників з прифронтових районів взяти участь у ретрітах, де вони мають доступ до психологічної підтримки, займаються арт-терапією та обговорюють свій життєвий досвід і враження з іншими. Це дозволяє їм повернутися до щоденної праці з новими інструментами, які допомагають зберігати ментальне здоров'я.
